【早安健康／陳建甫編譯】各位家長們是否還在煩惱家中寶貝身高輸人呢？萬一還在發育的孩子身高比同齡人矮，你是不是常常擔心自己的小孩營養失衡了呢？美國華盛頓大學近來就有份研究指出，讓孩子每天吃一顆蛋，就能改善近半的發育不良情形。
華盛頓大學的研究團隊從2015年3月開始，針對南美洲發展中國家厄瓜多的83名6～9個月大的嬰兒及其母親進行營養實驗。研究者們指導這群母親每日餵食家中嬰兒一顆雞蛋，9個月後發現嬰兒們出現營養不良而無法正常發育的情形，相較當地的一般嬰兒少了47%。
低熱量、高蛋白全方位食物，幫助增肌、造骨、排毒
率領研究的蘿拉?伊恩諾提（Lora Iannotti）副教授表示，本次研究最令人驚訝的是，僅僅在正常飲食中加入一顆蛋，就有超乎研究團隊預期的強力效果，再次證明了現代營養學中為何視雞蛋為超級營養品。雖然身高主要是受到遺傳基因控制，但是這次的研究將基因、牛乳攝取頻率、測量誤差對於身高的影響排除後，仍發現低熱量、高蛋白的蛋是影響身高的關鍵食材。
根據日本健康教育振興協會所出版的《身長発育指導士》（暫譯：身高發育指導師）教材中所表示，雞蛋中不但含有九種人體無法自行合成的胺基酸，蛋黃中還有協助蛋白質代謝轉換為其他胺基酸的維生素B群，尤其是能夠補足增肌造骨所需的離胺酸，以及幫助肝臟排毒的甲硫胺酸，對於發育時期的小孩子來說，是日常生活中最需要的全方位食品之一。
從小吃蛋助改善過敏 半熟蛋營養素活性高更好吸收
對於有些小朋友可能吃蛋會出現過敏問題，日本小兒過敏學會剛在今年年中發布一份飲食指導，內容提及滿6個月大的嬰兒若開始食用雞蛋，到一歲就能夠改善80%的過敏。而台灣兒童過敏專家葉國偉也曾表示，絕大部分對蛋過敏的兒童到青春期之前就會出現耐受性不再過敏。若是家長們仍不放心家中小孩的安全，也可以過濾掉主要過敏原的蛋白，只吃蛋黃就能避免小兒過敏。
至於如何料理雞蛋才能夠保有最多的營養，《身高發育指導師》一書中也明確指出：半熟水煮蛋會相較全熟蛋擁有更多的活性維生素B群，對於消化能力較成人弱的孩童來說也更好吸收。最後伊恩諾提副教授也提醒，與其讓小孩攝取各種保健食品，不如讓小孩每天吃一顆蛋，對於發育可能更有幫助。
※禽流感盛行期仍應以安全為最優先考量，將生蛋徹底煮熟後再食用。
【延伸閱讀】
- 一天兩次敲敲腳跟30下，大人小孩都能拉長身高
- 別把牛奶當水喝！譚敦慈7要點養出孩子身高180
- 每個媽媽都會做！日本長高權威力薦的長高食譜
最近看到這個商品【【TAMRON】SP 24-70mm F-2.8 Di VC USD(A007公司貨)】在網路上超級無敵夯的！
之前看到電視上也有很多藝人在分享，那時候看到的時候就很心動想要擁有它！
可是心裡會一值再享會不會很貴，一直猶豫不敢入手。
後來有朋友推薦可以到【momo購物網】購物網站上面去購物，說裡面的東西都很便宜又新奇。
於是就立即上網去看，果然價格是我看到所有購物網站最便宜的阿！
《→→→立即查看優惠資訊←←←》
在昨天下午回家的時候，發現【【TAMRON】SP 24-70mm F-2.8 Di VC USD(A007公司貨)】超快速的已經抵達我家管理室裡面了，
打開來以後發現真的CP質超高！感謝『momo購物網』讓我這麼快收到我心愛的商品耶！
商品名稱：【【TAMRON】SP 24-70mm F-2.8 Di VC USD(A007公司貨)】
商品圖片：
商品說明：
回函可獲贈特製紀念版悠遊卡一張(內無儲值金)及台製行動電源一組 (04/30止)
《→→→立即查看優惠資訊←←←》
電子媒體24日公布手機民調指出，只有18%民眾對行政院長林全施政表示滿意，44%認為林全不適合繼續擔任閣揆，高達63%贊成內閣改組。
民調顯示，林全的施政滿意度只有18%民眾表示滿意，不滿意度59%，23%沒有表示意見。對於行政院內閣團隊的滿意度為20%，不滿意度62%。
進一步詢問民眾，林全適不適合繼續擔任行政院長？調查發現，有44%民眾認為林全不適合繼續擔任閣揆，比例高於認為適合的26%，30%沒有表示意見。
若是更換閣揆，陳菊、彭淮南、賴清德誰最適任？有30%民眾認為彭淮南，29%希望是陳菊，賴清德則為20%。
至於內閣團隊是否應該改組，63%民眾認為內閣應該改組（29%大幅改組，34%小幅改組），僅15%認為不需要。
本次調查是TVBS民意調查中心於106年8月16日至22日晚間18：30 - 22：00進行的調查，共接觸951位20歲以上台灣地區民眾，其中拒訪為151位，拒訪率為15.9%，最後成功訪問有效樣本800位，在95%的信心水準下，抽樣誤差為±3.5個百分點以內。抽樣方法採用行動電話號碼後五碼隨機抽樣，人員電話訪問，所有資料並依母體性別、年齡、地區等變項進行統計加權處理。調查經費來源為TVBS。
C9D4C1DE757BB367
全站熱搜
留言列表
